Dansen is een van de meest plezierige meditatie vormen.
Alleen als je je lichaam voelt kun je mediteren. Daarom is dansen zo behulpzaam. Lichaamsbewustzijn is noodzakelijk, het lichaam is altijd hier en nu.
Het lichaam vrij laten te bewegen op de muziek is een mooie metafoor voor hoe te dansen met het leven.
Er zijn heel veel verschillende vormen van dansmeditatie: Biodanza, 5 ritmes, Ecstatic dance, Nataraj meditatie. Vind een vorm die bij je past.